При обструктивном бронхите у человека наблюдается сильная одышка, утомление дыхательных мышц. Также изматывает сильный кашель из-за наличия большого количества мокрот. Процесс выздоровления довольно длительный, а вместе с разнообразными таблетками и сиропами медики назначают и другие вспомогательные меры, помогающие поскорее вылечиться. Одним из эффективных способов является дыхательная гимнастика при обструктивном бронхите у взрослых. Это простые упражнения, выполнение которых не составит труда.
Лечение бронхита
Любое лечение бронхита основывается на разжижении и выведении мокроты. Именно она провоцирует приступы кашля. Немногие знают о том, что вместе с аптечными средствами нужно научиться выполнять простые дыхательные упражнения. Они отлично помогают вывести мокроту, скопившуюся в воспаленных бронхах. Людям с обструктивной формой бронхита гимнастика поможет поскорее выздороветь, а людям с хронической – предотвратит развитие обострений и побочных явлений болезни. Она разрешена практически всем и одинаково полезна и взрослым, и детям.
Специальные упражнения и методики предлагали разные авторы, каждая из них имеет право на существование и подходит для лечения обструкций. Упражнения для дыхательной гимнастики при обструктивном бронхите у взрослых выполняют следующие задачи:
- Они значительно уменьшают воспалительные процессы, которые происходят в бронхах.
- Улучшают кровообращение не только венозное, но и капиллярное.
- Стимулируют выведение мокроты, скопившейся в бронхах.
- Восстанавливают дренажную деятельность бронхиального дерева.
- Помогают укрепить иммунную систему и весь организм в целом.
- Способны повысить уровень гемоглобина.
Казалось бы, простые дыхательные упражнения, но их эффективность доказана практикой и не только признается, но и рекомендуется традиционной медициной.
Особенности проведения
Особенно опасны болезни дыхательных путей детям, у которых дыхательная мускулатура не успела окрепнуть, а также людям с пониженным иммунитетом и склонностью к развитию осложнений. Процесс выздоровления у таких людей длительный и утомительный. Секрет надолго оседает в бронхах и очень тяжело выводится.
Важно! Дыхательная гимнастика не заменяет медикаментозного лечения, а только дополняет его.
Гимнастику лучше начинать после нескольких дней медикаментозной терапии, когда больному немного станет легче, а температура тела снизится. Очень важно не только качество выполнения всех упражнений, но и продуктивное откашливание после них. Начинают, как правило, со статических упражнений, на смену которым приходят динамические. Упражнения нужно выполнять в той позиции, в которой удобно больному. Первый день разрешается лежа или сидя, а когда ему станет легче, то стоя.
Людям, склонным к частым заболеваниям дыхательных путей, следует выполнять упражнения и в период ремиссии. Первые занятия рекомендуется проводить со специалистом, который сможет объяснить и проконтролировать правильность выполнения. На групповых занятиях ЛФК многим интереснее выполнять упражнения, чем в одиночестве. Для правильного выполнения поможет и видео дыхательной гимнастики при обструктивном бронхите у взрослых. Где четко видно, как правильно делать упражнения.
Дыхательная гимнастика по методике Стрельниковой
Оперная певица Стрельникова разработала свою методику, по которой спасалась от удушья, преследующего ее из-за болезни сердца. Многочисленные исследования подтвердили ее эффективность. Эта методика помогла многим взрослым и детям.
Выполнение упражнений:
- Произвести резкий, короткий и сильный вдох. Если он производится через нос, то будет довольно шумным.
- Сделать плавный и медленный выдох.
Важно! Вдох или выдох обязательно должен сопровождаться движением.
Если выполнять все правильно, то болезнь быстрее отступит, а риск развития удушья будет минимальным.
Насос
Это упражнение можно делать в позиции стоя или сидя на стуле. Нужно расположить руки на уровне талии, сделать глубокий резкий вдох, а на медленном выдохе начинать наклон туловища вперед и вниз, затем вернуться в исходное положение.
Ладошки
Упражнение также можно проводить и сидя, и лежа. Спина ровная, руки согнуты в локтях, ладошки смотрят от себя. При резком вдохе ладони сгибаются в кулаки, при выдохе разгибаются обратно. Повторять до 20 раз.
Методика упражнений по Бутейко
Ученый-физиолог Бутейко был уверен, что многие болезни возникают на фоне гипервентиляции легких. Если решить эту проблему, то и от болезни будет легче избавиться. Его методика основана на выполнении упражнений на поверхностное дыхание и является очень удобной, ведь все действия можно выполнять практически везде.
Упражнение 1
Для выполнения этого упражнения следует задержать дыхание. Когда появится ощущение нехватки воздуха, постараться восполнить его мелкими поверхностными вдохами и продержаться так по максимуму.
Упражнение 2
Время выполнения второго упражнения нужно постепенно увеличивать с 3 до 10 минут. Следует просто поверхностно дышать, не делая глубоких вдохов.
Упражнение 3
Это упражнение заключается в задержке дыхания до тех пор, пока не захочется вдохнуть. Подышать в привычном темпе и повторить.
Эти упражнения можно совмещать и с дыхательной гимнастикой и выполнять их не меньше трех раз в день.
Лечение бронхита у детей
Во время болезни малыши становятся капризными. Они ничего не хотят и их ничего не интересует. Важно организовать все так, чтобы дыхательная гимнастика при обструктивном бронхите у детей напоминала игру или веселое развлечение. Не стоит принуждать малыша, нужно приложить все усилия для того, чтобы ем самому хотелось его выполнять.
Массаж
Дыхательная гимнастика при обструктивном бронхите у ребенка не всегда под силу крохам из-за возраста. В запущенных случаях также рекомендуется делать массаж. С его помощью вместе с медикаментозным лечением болезнь отступит за 2-3 недели.
Показания к применению:
- Запущенные случаи.
- Слишком частые рецидивы (более 3 раз за 6 месяцев).
- Медикаментозное лечение не дает ожидаемого эффекта.
Противопоказания:
- Повышенная температура тела.
- Возраст ребенка составляет меньше 6 месяцев.
- Острая стадия болезни.
- Наличие болезней сердца или легких.
Важно! Во время массажа ребенка нужно расположить таким образом, чтобы его голова была немного ниже туловища.
Техники выполнения массажа:
- вибрационный. Для его выполнения руки складывают в лодочку и выполняют легкие похлопывания вдоль позвоночника в области грудной клетки. Процедуру проводят на протяжении 3-5 минут, после чего ребенку нужно хорошенько прокашляться;
- дренажный. Его выполняют после предварительного разогрева спины. Далее производят пощипывания на расстоянии около 2 сантиметров друг от друга. Одновременно следует пальцами немного придавливать, образуя «кожные волны», как бы подгоняя мокроту наверх.
Любой массаж должен выполнять специалист. Неправильные действия могут спровоцировать необратимые процессы.
Дыхательная гимнастика
Дыхательная гимнастика при обструктивном бронхите у детей 3 лет – это веселая игра. Наиболее эффективными можно назвать:
- Упражнение «Аист». Его проделывают стоя, повторяя движения, которые помогают изобразить аиста. На вдохе одну ногу нужно поднять, а руки-крылья развести в стороны. Выдыхая, следует издавать шипение и опускать ногу на пол. Попеременно меняя ноги, выполнить 4-5 раз.
- «Журавль» — тут придется вспомнить как летает эта птица. На вдохе с максимальной амплитудой нужно поднять руки вверх, на выдохе опустить вниз. Повторять до 10 раз.
- «Ворона» — нужно сесть на твердый стул, сделать вдох, при этом руки поднять вверх через стороны. На выдохе нужно опустить руки вниз и громко и максимально протяжно каркнуть.
- Для выполнения упражнения «Гуси», нужно сесть, расположить руки на плечи, сделать глубокий вдох плавно нагибаясь вперед, вернуться в начальное положение и выдохнуть, произнося звук «Га».
Важно! Все звуки на выдохе нужно произносить четко и громко.
Также можно малышу предложить надуть воздушный шар или поиграть с мыльными пузырями. Можно устроить водные гонки, для этого смастерить из бумаги маленькие легкие кораблики или уточки, опустить их на воду в большом тазу или ванночке и сдувать их к финишу. Такая дыхательная гимнастика при обструктивном бронхите у детей 5-6 лет также принесет свои результаты.
Общие рекомендации
Больному ребенку нужно организовать комфортные условия. Массаж детям делают более деликатный, чем взрослым. Специалист знает правильную тактику проведения. Он может рассказать, как это делать родителям дома самостоятельно, при этом следует выполнять все рекомендации врача.
Проводить гимнастику или массаж следует в теплом не сухом помещении. Оптимальная температура +22 — +25 градусов Цельсия. Желательно перед занятиями дать муколитик и напоить ребенка теплым напитком. Лучше все процедуры провести за 2 часа до сна, иначе кашель не даст ребенку заснуть.
Доктор Комаровский о дыхательной гимнастике
Это врач, к которому прислушиваются многие мамы страны. В период восстановления Комаровский о дыхательной гимнастике при обструктивном бронхите отзывается положительно. Не советует использовать в острый период и детям с повышенной температурой тела.
При чем гимнастику делать он рекомендует до того, как ребенок заболеет, чтобы дыхательная мускулатура была натренирована. Не стоит забывать о достаточном увлажнении помещения в этот период.
Важно! Дыхательная гимнастика – это не спорт! Не стоит утомлять организм длительными упражнениями. Достаточно будет выполнять упражнения по 10 минут 3-5 раз в день.
Не стоит забывать о всей серьезности болезни и ее последствиях. Нельзя самостоятельно устанавливать диагноз себе и своим детям, лучше доверить эту работу медикам. Занятия следует начинать не раньше, чем нормализуется общее состояния и упадет температура. Дыхательная гимнастика не заменяет медикаментозного лечения. Во время болезни следует проветривать помещение, увлажнять его и не забывать сбалансированном питании и теплом обильном питье. 
